Niska samoocena - jak się z nią uporać?

[Mentorka]

Niska samoocena to znacznie więcej niż tylko chwilowe zwątpienie w siebie – badania pokazują, że może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak depresja i zaburzenia lękowe. 

Szczególnie istotny wpływ na kształtowanie się niskiej samooceny mają następujące czynniki:

• Brak wsparcia emocjonalnego i akceptacji ze strony rodziców
  
• Ciągła krytyka i skupianie się na negatywach
  
• Surowe kary i brak pochwał
  
• Porównywanie z innymi
  

Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie prowadzi do głębokich przekonań o własnej bezwartościowości.  Należy prosić o pomoc  Profesjonalne podejście do leczenia wymaga indywidualnego dopasowania metod terapeutycznych. Podczas sesji terapeutycznych pacjenci uczą się rozpoznawać i modyfikować szkodliwe przekonania na swój temat.
Czy ty masz problem z niską samooceną ??? Jak sobie z tym radzisz???

[nela]

To może być ciekawa dyskusja, nie mam z tym problemu ale chętnie dowiem się jak się z tym żyje i jak ewentualnie pomóc takiej osobie.

[Mentorka]

Na pewno należy iść na terapie grupową z psychologiem.

[róża]

Warto też zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Co powiecie na takie rozwiązanie jak terapia u psychologa w formie online? Zajrzyjcie na stronę Poradni Zdrowia Psychicznego Empatio: https://empatio.pl/ . Myślę, że taka terapia to bardzo dobry wybór dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

[Kallas]

Osobiście mogę Wam polecić pomoc jaką otrzymacie zaglądając do centrum psychoterapii Śmiało mogę powiedzieć że to prawdziwi profesjonaliści w tej branży. Bazują na metodach zweryfikowanych naukowo i na bieżąco śledzą światową literaturę dotyczącą psychoterapii. Dodam również że poznając indywidualne cechy danej osoby, dobierają najszybsze i najskuteczniejsze sposoby pomocy. Wizyta w tym miejscu to na prawdę świetna decyzja. Polecam szczerze