26.04.2023, 14:00
Ważny dla naszego zdrowia jest odpowiedni poziom witaminy D3. Warto wiedzieć w jakich produktach jest witamina d3. Jej wysoki poziom znajdziemy w tłustych rybach morskich, jajkach czy wątróbce. Warto jednak pamiętać, że większość witaminy D3 w organizmie syntetyzowana jest pod wpływem działania promieni słonecznych, dlatego zaleca się, aby regularnie przebywać na słońcu, zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim.
