02.11.2022, 16:29
(28.10.2022, 09:25)musia napisał(a): a czy ktoś z was ma problemy z toleracnją laktozy? czy dieta bezmleczna w ogóle jest możliwa przy ujemnym bilansie kalorycznym? ja jestem bezlaktozowa ale bardzo ciężko mi schudnąć i nie wiem co jest tego powodem? dajcie znac jeśli też macie takie problemy jak ja?
hmmm, w takim wypadku warto szczegółowo zgłębić temat, jakim jest deficyt kaloryczny, czym różni się od zapotrzebowania kalorycznego i jak go obliczyć. Jeżeli nie chudniesz pomimo ujemnego bilansu energetycznego, może to oznaczać, że źle oszacowałaś liczbę kalorii, jaką powinnaś spożywać na diecie redukcyjnej. Oczywiście najlepiej, aby też skonsultować się z dietetykiem. A najwygodniejsze rozwiązanie to wgl skorzystanie z cateringu, który będzie dostarczał już optymalną liczbę kalorii, żeby nie trzeba było samemu liczyć
