28.09.2021, 22:25
Przede wszystkim zdrowie odżywianie i dużo ruchu. Nie trzeba żadnych restrykcyjnych diet, żeby schudnąć. Ja mam orbitrek do siłowni i ćwiczę codziennie, chociaż pół godziny, bo tyle trwa mój ulubiony serial. Fajnie jest zrobić z tego rutynę codzienną, bo w końcu wchodzi w nawyk.
