Jak się odchudzić?

[Magda89]

U mnie sprawdziło się po prostu zwracanie uwagi na bilans kaloryczny. Podczas odchudzania zdarzało mi się jeść kebab czy pić piwo, po prostu później to uwzględniałam w bilansie. I schudłam prawie 20 kg bez efektu jojo i bez rzucania się na to co zakazane po diecie (bo od czasu do czasu był i kebabik, i piwo, i słodycze itp.).