28.02.2019, 14:51
Dobra, zdrowa i zbilansowana dieta to już połowa sukcesu, do tego jeszcze ruch. Pewnie, niektórych rzeczy nie możemy uniknąć, ale na pewno możemy zmniejszyć częstotliwość zachorowań. Zdrowa dieta dla niektórych nie jest łatwa, ja sama na początku miałam problemy, ale to kwestia przyzwyczajenia i nastawienia. Jeżeli będziemy robić to na siłę, bo tak trzeba, to szybko się zniechęcimy. Musimy "czuć" tę chęć zdrowego stylu życia. Ja nie zawsze w 100% stawiam na zdrowie jedzenie, jak każdemu zdarza mi się "zgrzeszyć", ale ważne jest żeby zdawać sobie sprawę, że zdrowa dieta to zachowanie umiaru i niepopadanie ze skrajności w skrajność
