07.02.2019, 11:42
Cześć dzisiaj chciałbym Wam pokazać mega przepis na omlet twarogowy
Potrzebujemy:
– 2 duże jajka
– 90 g twarogu półtłustego
-100 g jogurtu naturalnego
-pół łyżeczki proszku do pieczenia
– łyżeczkę ksylitolu
-30 g odżywki białkowej
-30 g budyniu waniliowego
– 5 g oleju kokosowego
Wszystko miksujemy na gładką masę. Wlewamy na rozgrzaną patelnię z olejem kokosowym. Smażymy na małym ogniu pod przykryciem 10 min, potem odwracamy i smazymy jeszcze ok 3 min. Dla pewności czy omlet jest dopieczony można go jeszcze na patelni przekroić. Uwaga omlet sporo rośnie podczas smażenia także trzeba wziąć wyższą patelnie, żeby nie wypłynął.
Podajemy z ulubionymi dodatkami. Mnie najbardziej smakuje z powidłami śliwkowymi lub fit kremem kakaowym.
![[Obrazek: omlettwar2A.jpg]](http://zrzucbrzuch.com/wp-content/uploads/2017/10/omlettwar2A.jpg)
http://zrzucbrzuch.com/2017/10/omlet-twa...ak-sernik/
Potrzebujemy:
– 2 duże jajka
– 90 g twarogu półtłustego
-100 g jogurtu naturalnego
-pół łyżeczki proszku do pieczenia
– łyżeczkę ksylitolu
-30 g odżywki białkowej
-30 g budyniu waniliowego
– 5 g oleju kokosowego
Wszystko miksujemy na gładką masę. Wlewamy na rozgrzaną patelnię z olejem kokosowym. Smażymy na małym ogniu pod przykryciem 10 min, potem odwracamy i smazymy jeszcze ok 3 min. Dla pewności czy omlet jest dopieczony można go jeszcze na patelni przekroić. Uwaga omlet sporo rośnie podczas smażenia także trzeba wziąć wyższą patelnie, żeby nie wypłynął.
Podajemy z ulubionymi dodatkami. Mnie najbardziej smakuje z powidłami śliwkowymi lub fit kremem kakaowym.
http://zrzucbrzuch.com/2017/10/omlet-twa...ak-sernik/
