19.11.2020, 15:35
By uzyskać zadowalające efekty zawsze, trzeba połączyć ćwiczenia i dietę, ale przy złym odżywianiu nawet najlepsze treningi nie pomogą. Ja kiedyś dużo ćwiczyłem i pilnowałem kalorii, ale mimo to nie gubiłem wagi. Nie wiedziałem co jest nie tak, ale w końcu zrozumiałem, że jem tylko pseudo zdrowe produkty. Zamieniłem pieczywo jasne na ciemne, przestałem korzystać ze słodzików, a musli w którym było sporo cukru zamieniłem na owsiane płatki bez cukru https://melvit.pl/melvit/platki/ te drobne zmiany przyniosły spore efekty
