21.06.2020, 19:15
To zależy od kontuzji. Te na szczęście rzadko mi się zdarzają, a jeszcze rzadziej są poważne. Wiesz, kwestia ostrożności i odporności na zwichnięcia i złamania. Od lat staram się odpowiednio dbać o swoje kości, przy czym to wcale nie jest trudne. Myślę, że wato abyś poczytał sobie co nieco na ten temat, np. w poradniku: https://calperos.pl/profilaktyka , bo wiadomo lepiej zapobiegać przecież niż leczyć. Dbając o wartościową dietę i zdrowy tryb życia nie będziesz też zagrożony osteoporozą. Możesz zażywać również preparaty z wapniem jeśli w pożywieniu dostarczasz go mało.
