02.09.2026, 14:30
Ostatnio bardziej zwracam uwagę na jakość ruchu niż ilość. Po kilku ćwiczeniach na reformerze zauważyłam, jak ważna jest kontrola i oddech. Trochę poczytałam o fizjologii ruchu i wiele zaczęło mieć sens. Też tak macie?
-------------------------------------------------
Fizjologia ruchu na reformerze
-------------------------------------------------
Fizjologia ruchu na reformerze
