3 godzin(y) temu
Sam trenowałem przez długi czas i nigdy nie myślałem, że materac czy pościel mogą mieć znaczenie dla regeneracji. Potem przeczytałem artykuł na ten temat i trochę mi to oczy otworzyło. Kto ciekaw, może sprawdzić tutaj: https://adamkrawczyk.eu/po-treningu-czy-...generacji/ - jest o tym, jak sen i warunki odpoczynku wpływają na odbudowę organizmu po wysiłku.
