28.10.2019, 17:23
Wydaje mi się, że jednym z lepszych sposobów jest wykonywanie ćwiczeń. Jeśli dokucza Wam np ból szyi czy karku to zanim sięgniecie po środki przeciwbólowe spróbujcie trochę rozruszać mięśnie. Jakie ćwiczenia wykonywać na ból szyi i karku możecie sprawdzić na stronie https://www.wibroterapia.com/cwiczenia-n...ku-i-szyi/ . Tu znajdziecie też informacje o ćwiczeniach wspomagających inne partie kręgosłupa.
